Чувство стеснения в тренажерном зале: видимое и реальное

Чувство стеснения в тренажерном зале: видимое и реальное

Сегодня я вам отвечу на очень деликатный вопрос — как не бояться идти в тренажерный зал. Да, многие люди мне признаются, что не хотят быть объектом насмешек, боятся того, что все будут на них пялиться и ржать над их попытками. И через минуту вы узнаете, что делать и как себя вести. Над кем в зале смеются в зале? Если боюсь тренажерного зала Итак запомните: Среди тех, с мнением кого стоит считаться в спортивных залах не принято смеятся над над дрыщами, жиробасами или новичками. Все начинали с неловких движений, все приходили в зал либо дрыщами либо жиробасами. Повторяю — не стыдно быть нубом ,жиробасом или дрыщом. Но если вы подснежник…..

как не бояться идти в тренажерный зал

Знаток 4 года назад когда мне было 15 я пошел в тренажерный зал я весил 50 кг на рост см, вопщем худой как щепка, плюс обмен веществ очень быстрый. Было немного стрёмно поначалу, куча здоровых мужиков, все на тебя смотрят сверху в низ, но я обстрагировался и начал заниматься, увидев что я стал постоянно ходить со мной начали общаться, подсказывать упражнения, помогать, а разница в возрасте, весе, итд, ушла на задний план.

Если вы туда пришли значит вы хотите измениться а это достойно уважения, если будут шутить это ихние проблемы вы это делаете для себя. Ничего подобного, Если кто и отреагирует на твой визит, так, то только слабоумный, остальные же отнесутся к этому с уважением и пониманием.

как пойти в тренажерный зал. Очень хочу, но нет компании.. Одна боюсь. . Хочу прожить так, чтоб в конце исповеди неожиданно прозвучало" А.

Подписаться Вы посещаете зал не один год, и раньше вам это очень нравилось, но теперь вы стали замечать, что былой энтузиазм начал потихоньку сходить на нет. Просыпаясь в свой выходной, вы уже не собираете спортивную сумку, чтобы пораньше отправиться в зал, а оттягиваете поход до самого вечера. Да и эффект от занятий не соответствует затраченным и усилиям и времени. Если в зале вы часто ловите себя на мысли: Травматичность Занятия в тренажерном зале особенно травматичны для обладателей сидячей работы.

Когда большую часть времени вы малоподвижны, а потом резко даете телу мощную нагрузку, то это довольно грубый стресс для организма. Да и противопоказаний уйма: Если вы не можете делать базу — какой смысл идти в зал? Возможно, вы сможете достичь среднего эффекта упражняясь дома со своим весом или на турнике. Если вам не нужны огромные мышцы, а просто хотите поддержать свое тело в тонусе, все равно обязательно проконсультируйтесь у врача, что вам можно делать в зале, а что нельзя лучше пойти к врачу, который в поликлинике, а не к тому, который в тренажерном зале, потому что он заинтересован продать вам услугу и не хочет говорить ничего плохого про свой зал.

И занимайтесь без фанатизма. Это дьявольски скучно Вы делаете подход. Вниз-вверх, вниз вверх… Потом отдыхаете минуту — просто сидите или слоняетесь по залу. Первые два-три упражнения проходят бодро, но потом вы психологически утомляетесь от монотонных повторений.

В тренажерный зал не хожу по той причине, что просто не хочу тратить свои деньги и время на это дело. А вот побегать или сходить в бассейн - это святое дело, я такое просто обожаю. Я сама такая же - хочу пойти на спорт, но одной не хочу идти, а компанию не могу найти. Это меня меньше всего интересуюсь.

Занятия в тренажерном зале должны приносить радость и тело подкачалось результат виден, я очень довольна, но нужно работать еще и еще=) что бы Хочу пойти в тренажорку,стесняюсь,что смотреть будут. . зеленая, и блалабла. я не боюсь ошибок в зале,я боюсь этих взглядов. 1.

Будь с нами в Вконтакте! Первый раз иду в тренажерный зал: Тренировки в зале Приветствую! Первый раз иду в тренажерный зал. Если перед вами сейчас стоит именно эта задача, то настоятельно рекомендую ознакомиться с этим постом. Из него вы узнаете, что необходимо взять с собой? Как себя вести в спортивном зале, а также как мотивировать себя на занятия спортом?

Займитесь собой Про здоровый образ жизни можно рассуждать и спорить вечно. Все знают, что походы в спортивный зал приносят только пользу, но не все могут себя заставить заниматься спортом.

боюсь ходить в спортзал

, , 5 , . - !!! У меня рост и вес 57, может и есть где жирок, но в общем все хорошо. Не наговаривайте на себя. Попросите тренера, чтобы ввел вас в курс дела, какой тренажер для чего предназначен, и вперед!

собралась купить абонемент в тренажерны но боюсь туда А так хочу, так уже представляю себя в стройной, без комплексов.

Сначала необходимо понять, что такое страх и какую функцию он исполняет для чего нужен? Страх — это, в первую очередь, эмоция инстинктивный процесс , которая возникла в процессе эволюции как ЗАЩИТА организма от всевозможных опасностей первобытной жизни, повышающая его шансы на выживание. Короче говоря, раньше нашим далёким бабушкам и дедушкам приходилось либо бежать от врага, либо бороться с ним. Единственная ли это польза, которую организм получает от страха в критических ситуациях?

В кровь поступает достаточная доза адреналина, что улучшает снабжение мышц кислородом и питательными веществами. Кстати, у наших предков волосы, вставшие дыбом от страха так же служили механизмом защиты могли отпугнуть нападавшего.

Фитнес или тренажерный зал что лучше

Как избавиться от стеснения в спортзале загрузка Как избавиться от стеснения в спортзале Случается так, что женщина вроде и готова заняться своей фигурой, сбросить пару-тройку лишних килограммов, есть деньги на посещение спортзала, но до дела до спортзала так и не доходит. Часто причина — банальное стеснение.

Уже давно хочу пойти в спорт-зал. Дело в том, что идти не с кем, а одна боюсь или стесняюсь. Но мне кажется, что в такие залы ходят одни качки, а я приду и на меня сразу все посмотрят, скажут: Че приперлась .

Хочу ходить в тренажерный зал, а не с кем. Одна стесняюсь, так как туда ходят в основном мужчины, буду себя там очень неуютно чувствовать. Пытаюсь себя успокоить, что они туда тренироваться ходят, а не чтобы на меня посмотреть и т. И, кстати, мужчины говорят, что те девушки, которые приходят в зал явно заниматься и спокойно делают свои упражнения, а не строят глазки всем подряд, вызывают у них уважение:

Как не стесняться себя в спортзале.

Они бы и рады пойти в тренажерный зал, но… Что делать, с чего начать? Если узнаете себя, то этот пост для вас! Еще есть большое количество людей, которые рассуждают примерно так: В интернете множество фотографий, как сисясто-жопастенькие телочки приседают со штангой, как здоровые лбы жмут огромные штанги. Поверьте мне, я был в очень многих тренажерных залах, и ни разу не встречал целую толпу здоровых мужиков, либо же подобных фитоняшек. Да, есть отдельные кадры, с хорошей фигурой и все такое, но большинство посетителей тренажерного зала — обычные люди.

Это естественно, но если вы теряете вас смотрит, лучше идите в женский зал.

Уход за внешностью Итак, вы решили заняться спортом. Не просто качать пресс у телевизора пару раз в неделю или крутить хула-хуп в перерыве между приготовлением обеда и мытьем полов, а приобрести абонемент в тренажерный зал. Казалось бы, решение во всех отношениях правильное, способное не просто принести пользу здоровью, а в корне изменить жизнь к лучшему , но дни идут за днями, а переступить порог фитнес-центра вы так и не решаетесь. Что же делать, если вы стесняетесь или боитесь ходить в тренажерный зал?

В таком случае свой путь к преображению стоит начать с избавления от страхов, комплексов и сомнений тем более что большинство из них совершенно беспочвенны. Давайте развеем самые популярные из них: Я слишком толстая худая, слабая, старая и прочее , надо мной будут смеяться Кажется: Как только я войду в зал, все начнут меня рассматривать, обсуждать, подтрунивать.

Я стесняюсь идти в тренажерный зал. Как побороть страх?


Comments are closed.

Жизнь вне страха не только возможна, а абсолютно достижима! Узнай как избавиться от страхов, нажми здесь!